Perdi il grasso della pancia, prendi addominali in confezione da sei e costruisci la forza del core A CASA con allenamenti addominali comprovati! NESSUNA ATTREZZATURA necessaria, puoi farli ovunque, in qualsiasi momento. Suda qualche minuto al giorno per ottenere il corpo dei tuoi sogni in settimane! 💪💪💪
Puoi facilmente perdere peso a casa o aumentare i muscoli in palestra, ottenere addominali da sei pack, avere braccia e core più forti con un personal trainer in tasca 🔥
Perché l'allenamento con il plank?
I plank sono l'esercizio brucia grassi più popolare ed efficace. Possono essere facilmente eseguiti e attivare tutti i muscoli, inclusi il core, le spalle, i glutei, ecc. I plank sono la scelta migliore per le persone con ginocchia deboli perché non esercitano alcuna pressione sulle ginocchia.
Migliora la postura e l'equilibrio: l'allenamento Plank richiede che la testa, la schiena e i piedi siano in linea retta. Fare regolarmente questo migliorerà l'equilibrio e la postura quando si è seduti e in piedi.
Rafforza il tuo core: l'allenamento Plank accende tutti i tuoi gruppi muscolari principali, migliora la forza del tuo core e ti aiuta a ottenere un core forte.
Riduci il mal di schiena: l'allenamento con la plancia può rafforzare i muscoli della schiena, ridurre il mal di schiena e ridurre il rischio di lesioni alla schiena e alla colonna vertebrale.
Massimizza la combustione del grasso della pancia: i plank sono più efficaci dei crunch nel bruciare il grasso della pancia. I plank attivano il 100% degli addominali, mentre i crunch ne coinvolgono solo il 64%
Caratteristiche
*21 livelli di allenamento per il bodybuilding
*Allenamento a circuito per migliorare la forza muscolare
*Costruisci muscoli, dimagrisci e tonifica
*Personalizza i tuoi promemoria di allenamento
*Personalizza le tue routine di allenamento
*Registra automaticamente i progressi dell'allenamento
*Traccia l'andamento del tuo peso con grafici
*Animazione e video guide, istruzioni dettagliate
Tutti gli esercizi sono progettati da esperti per garantire che ' ri scientificamente dimostrato di essere efficace. Non c'è bisogno di andare in palestra e non c'è bisogno di un allenatore. Allenamento a casa per uomini - L'app Bodybuilding è il tuo personal trainer per aiutarti a costruire muscoli e perdere peso a casa. Molto adatto a chi desidera un torace scolpito, braccia forti e addominali da sei pack ma raramente va in palestra.
L'intensità dell'esercizio aumenta gradualmente. Il tuo personal trainer ti suggerisce di allenarti almeno 3 giorni a settimana per un risultato migliore. Puoi impostare obiettivi settimanali per l'auto-incoraggiamento nel corso del bodybuilding.
Con l'app di allenamento a casa per bodybuilding più efficace, trascorrendo solo pochi minuti al giorno, puoi costruire muscoli, dimagrire e tonificarti senza attrezzatura a casa. Braccia toniche, petto scolpito, addominali da sei pack, tutto questo non è più un sogno fintanto che segui i nostri allenamenti casalinghi di bodybuilding e rendi l'esercizio un'abitudine.
Allenamento a casa
Prenditi qualche minuto al giorno per costruire muscoli con il nostro allenamento a casa. Nessuna attrezzatura necessaria, usa solo il tuo peso corporeo per allenarti a casa.
Allenamento a casa senza attrezzatura
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